איך לטפח את הדימוי העצמי ולהתחבר לעוצמה פנימית?
צפיות: 1974 \\ מילים: 348 \\ פורסם בתאריך: 14.01.15
איך לטפח את הדימוי העצמי ולהתחבר לעוצמה פנימית?
 
דימוי עצמי היא מערכת של אמונות ואפיונים שאדם מיחס לעצמו ומתנהג לפיהן.
הדרך בה אדם תופש את עצמו ובתוך מסגרת זו האדם מאמין מה אפשרי עבורו
ומה לא ולפי זה הוא פועל.

הדימוי העצמי כולל כמה מרכיבים:
דימוי אישי- איך אני תופש את עצמי מבחינת אישיות ויכולות.
דימוי גוף-האם אני אוהב את המראה החיצוני שלי? מה התחושות והמחשבות בנוגע למראה שלי?
דימוי משפחתי-בתוך מסגרת המשפחה , מה מקומי במשפחה?
דימוי חברתי - איך אני מתנהל במערכת חברתית?

הדימוי העצמי נבנה כבר בינקות ומושפע לאורך תקופת הילדות ואילך כאשר בית ההורים
מהווה בסיס ראשוני וחשוב התורם לעיצוב הדימוי, לכן חשוב כבר בשנים הראשונות לשבח
ולהעריך את הנקודות המודגשות של הילד ללא התניה והתאמה לצפיות ההורים.
בנוסף, הדימוי העצמי מושפע מגורמים סביבתיים כמו בית ספר , חברה ,תחושות  ואמונות
שמשתרשות בנפש האדם עקב חוויות מהעבר המשפיע על יצירת דימוי חיובי או שלילי.


מהו דימוי עצמי נמוך וכיצד משפיע על חייכם?
 
דימוי עצמי נמוך הוא ערך נמוך שאתם מייחסים  לתכונות,לאיפיונים והיכולות שלכם
ומבטא  מחשבות , תחושות ואמירות שליליות כגון:
אני לא מספיק טובה , אני אף פעם לא מצליח, אני לא שווה וכו'
חששות מביקורת כמו מה אם יצחקו עלי? מה חושבים עלי?
הימנעות מעשייה או מכל נסיון מדש מחשש להיכשל והימנעות זו מחזקת את התפיסה
השלילית של האדם ומחריפה את המצב.
חוסר מוטיבציה
קושי באינטרקציה חברתית
מגביל את היכולת ,ההעצמה והתפתחות אישית

כלים לפיתוח בטחון עצמי וחיזוק ההערכה העצמית
 
1.מודעות ורצון לעשות שינוי
2.לבחון את עצמכם מחדש איך אתם מעריכים את עצמכם בעיני עצמכם ולא כפי שאתם חושבים
שהסביבה מעריכה.
3.להתיחס לביקורת שלילית בערבון מוגבל , גם כי לגבי אותו נושא יכולה להיות במקביל ביקורת
חיובית . בני אדם לרוב מביעים את דעתם מהמקום שלהם לכן עליכם להקשיב לקול הפנימי שלכם
ולסנן קולות אחרים מיותרים.
4.לבחון את המקומות שהצלחתם על מנת להכיר בנקודות האיכותיות שלכם אשר מהוות תרומה
רבה לדימוי העצמי ולהעצים תכונות ואיכויות אלו.
5. לומר לעצמכם משפטים מעצימים ,חיובים ומחזקים.
6.להציב לעצמכם כל פעם אתגר קטן בר השגה שיחזק לכם את התחושה החיובית לגבי עצמכם.
7.ניתן לשנות , לטפח את הדימוי העצמי בעזרת אימון ותהליכי NLP.

לא משנה מה אתם מאמינים על עצמכם , אתם תמיד תהיו יותר מכך.

אתם תופתעו לגלות עוצמות חדשות בכם, תשתחררו מאמונות מגבילות וממה שחוסם אתכם.
תכירו באיכויות שבכם , תחושו בטחון עצמי ואהבה עצמית מה שיאפשר לכם להתפתח ולהגשים
את מטרותיכם.

 
מתנה - יעוץ ראשוני טלפוני חינם

אריאלה קופ
אריאלה קופ
אריאלה קופ- מנחה בכירה ומטפלת הוליסטית NLP ודמיון מודרך
נייד- 052-3359483
מייל- NLPARI@WALLA.COM
אתר:http://nlp-arielak.co.il

מאמרים נוספים מהקטגוריה
אסנת בוקופצר
הסרטים שלנו - NLP ודמיון מודרך
כאשר אנחנו עובדים עם כלי ה-NLP והדמיון המודרך, אחד הדברים הראשונים שנלמד הוא שבסרט שלנו אנו השולטים והאחראים הבלעדיים לו. rn
נכתב ע"י אסנת בוקופצר בקטגוריה nlp - דמיון מודרך בתאריך 14.06.15
אסנת בוקופצר
NLP למי ולמה
הטיפול ב- NLP ודמיון מודרך ידוע כשיטת טיפול קצרת מועד, שתוצאותיו ארוכות טווח.rnחשוב לציין, שהטיפול ב- NLP ודמיון מודרך מגיע עד השורש ולא רק מטפל בסימפטומים.
נכתב ע"י אסנת בוקופצר בקטגוריה nlp - דמיון מודרך בתאריך 18.03.13
מעוניינים ליצור קשר עם אריאלה קופ? מלאו את הפרטים הבאים:
*
*
*